maandagavond 6 en 20 januari 2025 van 19.30 uur tot 21.30 uur,

maandagavond 3 en 10 februari 2025 van 19.30 uur tot 21.00 uur en

een persoonlijke follow-up coaching van 60 minuten

Training online Mindful MasteryJe komt dichterbij jezelf en leert te leven vanuit je in bewustzijn

Dit is jouw uitnodiging voor een unieke ervaring
vol verbinding, heling, bewustwording, inspiratie en persoonlijke groei.

Example image

Schrijf je in voor de training en dan kom je op de wachtlijst.

Be heartful neemt contact met jouw op. Dan kun je je vragen stellen en meer informatie krijgen.

Wat krijg je?

Twee uur per avond live theorie en praktijk van een gediplomeerd trainer, ontspanningstechnieken, loslaattechnieken en oefeningen voor thuis.

Tijdens de live sessies wordt aandacht besteed aan meditaties, ademhalingsoefeningen en helingssessies door middel van reiki.

Bij de trainingen leer je eenvoudige reiki zelf toe te passen en je krijgt behandelingen op afstand, die erg krachtig zijn.

De reiki versterkt de training : versterking van inzichten, diepere zelfreflectie, verbinden met het lichaam en stressvermindering.

persoonlijke follow-up coaching van 60 minuten

Dit kunnen we samen inplannen na ongeveer een maand.
Dit is een belangrijk onderdeel van het jou proces. Het zorgt ervoor dat je de mogelijkheid hebt om ervaringen en veranderingen te delen, we kunnen jou voortgang monitoren en je kan eventueel verder advies krijgen.

Het gevoel van jezelf kwijt zijn?

  • Vast in de sleur: Dezelfde oude routine voelt als drijfzand, en je komt geen stap verder.

  • Wat nu?: Geen idee hebben welke kant je op moet, dit maakt kiezen lastig.

  • Keuzestress: Zoveel mogelijkheden, maar geen idee welke de juiste is.

  • Op zoek naar meer: Je vraagt je af of dit het nou is, moet er niet meer zijn in het leven?

  • Geen balans: Het lukt je niet om werk en privé in evenwicht te houden, met stress tot gevolg.

Example image
Example image

Dit zijn tekenen dat je een moment in je leven hebt bereikt waar het belangrijk is om te pauzeren en alles op een rijtje te zetten. Het is een kans om te reflecteren op waar je staat en waar je naartoe wilt, zodat je met hernieuwde kracht en duidelijkheid je pad kunt vervolgen.

Wat je leert is van blijvende waarde !

Ontdek de kracht van de training Mindful Mastery

Deze training is over vier avonden verdeeld plaatsvindt. Deze interactieve sessies van twee uur bieden een prettige opbouw, waarin theorie en praktijk samenkomen. Leer essentiële technieken en bekijk real-life situaties door de lens van mindfulness. Je krijgt de ruimte om je eigen gerichte problemen en vragen in te brengen, zodat de training volledig op jouw behoeften is afgestemd. Tijdens de avonden worden geleide meditaties en opdrachten voor de week geïntegreerd, waardoor je continu kunt werken aan je ontwikkeling als mindful master. Bij de training zit een persoonlijke Reiki-behandeling, die je helpt om de opgedane kennis en ervaringen te verankeren. Deze unieke combinatie van mindfulness en reiki is ontworpen om je zelfbewustzijn, focus en effectiviteit te vergroten. Zet de eerste stap naar jouw Mindful meesterschap en meld je vandaag nog aan!

Je komt dichterbij antwoorden van belangrijke levensvragen: Namelijk: "Wat is mijn ware doel?" & "Hoe kan ik mijn dromen realiseren?"

Je komt dichterbij jezelf!

Example image

B. Kortakker

Mindfulness leerde me om in het moment te leven en bewust met mijn gedachten en gevoelens om te gaan. De oefeningen waren eenvoudig, maar diepgaand en hielpen me om stress te verminderen en meer aanwezig te zijn in mijn dagelijks leven. Het voelde als een bevrijdende ervaring om mijn gedachten los te laten en simpelweg te zijn.

Reiki daarentegen bracht een hele nieuwe dimensie aan mijn welzijn.

Na deze training heb ik niet alleen technieken geleerd om stress te verminderen, maar ik heb ook een diepere verbinding met mezelf ontwikkeld. Mijn dagelijkse routine is veranderd; ik neem nu de tijd om te mediteren en te reflecteren, en ik voel me meer in balans dan ooit tevoren.

Dit ga je leren tijdens de training

Example image

Diepgaandzelfinzicht

Ontdek wat jou drijft door zelfreflectie. Leer je waarden en belemmeringen kennen om een duidelijk pad voor groei te vinden.

Je leert jezelf beter kennen en durft meer te vertrouwen op je intuïtie.

Example image

Verbinding met jezelf en anderen

Leer jezelf los te koppelen van verwachtingen van anderen en keer naar binnen, bij jezelf. Wat heb JIJ nodig en wat maakt JOU blij en gelukkig?

Daarna is het makkelijker om verbinding te maken met anderen.

Example image

Doelen stellen en bereiken

Leer voor jezelf te zorgen en je hart te openen. Ontdek strategieën om gemotiveerd te blijven en obstakels te overwinnen.

Ontspanningsoefeningen, inzicht en heling sessies helpen je hierbij.

Example image

Karin Oppelaar

Mindfulness trainer en coach,
Reiki heler

Ontdek jouw kracht

Het is belangrijk dat je je thuis voelt in je eigen lichaam. Thuis in je eigen wezen. Dan kan je meer genieten en leven in een ‘flow’, doordat de liefde en verbinding is aangewakkerd.

 

Wat leer je zoal?

Je leert loslaten, ontspanningstechnieken, grenzen kennen, stress herkennen en de basis van reiki om aan jezelf te geven. Je krijgt meer inzichten en een beter contact met jezelf, waardoor ook de verbinding met anderen groeit.

Wat doet reiki?

Reiki helpt weer om de boel open te zetten en zorgt voor dat je jezelf helend vermogen kan activeren.

Het lost blokkades op en bevordert de vrije stroom van levensenergie.

De combinatie van mindfulness en reiki is perfect

Ze versterken elkaar enorm en werken op alle niveaus:

Fysiek, mentaal en emotioneel.

Mijn missie is om jou te helpen je los te maken van routine en stress, zodat je een leven kunt creëren vol doel, geluk en vreugde. 

Je komt dichterbij je hart en geniet van jezelf, anderen en de omgeving.

Vergroot je zelfbewustzijn en open je

 

Hoe ziet het programma eruit?

Example image

19:30 - 21:30Online live training sessie 1

*Kennismaking

*Lichaamsverkenning (bodyscan)

*7 basishoudingen vanuit de Mindfulness theorie + oefening

*Ademmeditatie

*Thuisopdrachten

Example image

19:30 - 21:30Online live training sessie 2

*Nabespreking thuisbeoefening

*Grenzen leren kennen

*Stress herkennen

*3 stappen ademruimte

*Aardingsmeditatie

*Thuisopdrachten

Example image

19:30 - 21:30Online live training sessie 3

*Nabespreking thuisbeoefening

*Yoga en meditatie oefening

*Gedachten zijn geen feiten

*Bewust omgaan met stressvolle situaties

*Thuisopdrachten

*Reiki behandeling

Example image

19:30 - 21:30Online live training sessie 4

*Nabespreking thuisbeoefening

*Voor jezelf zorgen

*Integreren Mindfulness en Reiki

*Afronding en vragen

*Meditatie Volg je hart

Maximaliseer je resultaten uit de sessies om je ontwikkeling te bevorderen.

Door actief deel te nemen en de aangeboden opdrachten en leermaterialen te oefenen,

kun je jouw leerproces aanzienlijk versnellen.

Klaar om voor jezelf te zorgen?

Schrijf je nu in:4, 11, 18, 25 november van 19.30 uur tot 21.30 uur

Ben je klaar om de eerste stap te zetten naar een leven vol voldoening en succes? Reserveer nu je plek. De ruimte is beperkt om een intieme en effectieve leerervaring te garanderen. Grijp deze kans om te investeren in jezelf en de toekomst die je verdient.

De training vind doorgang met minimaal 2 deelnemers.

Omdat Be heartful is vrijgesteld van BTW, wordt er dus geen BTW bij je in rekening gebracht.