Training online Mindful Mastery HSP

Let op! Speciaal voor HSP'S een Pilot van de

Online live training Mindful Mastery HSP

  • PILOT TRAINING HSP: BEN JE HOOG SENSITIEF? LET DAN SPECIAAL OP DEZE AANBIEDING: JE KRIJGT 62% KORTING OM KENNIS TE MAKEN MET MIJN NIEUWE TRAINING GERICHT OP HSP'S

  • WEES ER SNEL BIJ, ER IS NU NOG PLAATS VOOR 6 PERSONEN. SCHRIJF JE IN EN IK ZAL OP INGEKOMEN VOLGORDE VAN INSCHRIJVING AANGEVEN OF JE MEEDOET

  • LEES HIERONDER WAT JE KAN VERWACHTEN. OOK STA IK VOOR JE KLAAR, WANNEER JE TWIJFELS HEBT. BOEK EEN TELEFONISCH CONSULT EN SAMEN KUNNEN WE KIJKEN OF DEZE TRAINING AANSLUIT

Je krijgt eerst een Gratis telefonische intake.

maandagavond 6 en 20 januari 2025 van 19.30 uur tot 21.30 uur,

maandagavond 3 en 10 februari 2025 van 19.30 uur tot 21.30 uur

Je krijgt daarna een persoonlijke follow-up coaching van 30 minuten

(deze plannen we samen in, na ongeveer een maand)

Example image

Mindful Mastery HSP

Je leert omgaan met jou hoog sensitiviteit en er een kracht van te maken!

Mindfulness en Reiki training voor hoog sensitieve personen

Door deze technieken te combineren, kun je manieren vinden om beter om te gaan met je hoogsensitiviteit en meer in harmonie te leven met jezelf en je omgeving.

Wat krijg je

Twee uur per avond live theorie en praktijk Mindfulness van een gediplomeerd trainer, ontspanningstechnieken, loslaattechnieken en oefeningen voor thuis.

Tijdens de live sessies wordt aandacht besteed aan meditaties, ademhalingsoefeningen en helingssessies door middel van reiki.

Je leert eenvoudige reiki zelf toe te passen en

Je krijgt een reiki behandeling op afstand, die erg krachtig is.

De reiki versterkt de training : versterking van inzichten, diepere zelfreflectie, verbinden met het lichaam en stressvermindering.

Be heartful werkt volgens 3 stappen (B.A.I.) naar jouw doelen

Stap 1: Bewustwording

Stap 2: Automatisering

Stap 3: Integratie

De training is in tijdsduur verspreid over 8 weken trainen. 

Zo bouw je een goed ritme op. Door de duur van acht weken lang, wordt het geautomatiseerd en komt het als automatisch in je systeem.

Je leert jezelf kennen, je komt in je kracht te staan en je sensitiviteit te gebruiken en te reguleren.

Je komt dichterbij jezelf!

Mindfulness

- Wat is het? Mindfulness is het beoefenen van aandacht en bewustzijn in het huidige moment, zonder te oordelen. Het helpt om stress te verminderen en je verstandelijk welzijn te verbeteren.

- Voordelen voor HSP: Voor hoogsensitieve personen kan mindfulness helpen om te leren omgaan met overweldigende prikkels. Het biedt technieken om je aandacht te focussen en je emoties beter te reguleren.

- Oefeningen: Ademhalingsoefeningen, meditatie, en het observeren van gedachten en gevoelens zonder ze te veroordelen. Regelmatige beoefening kan leiden tot een groter gevoel van rust en ontspanning.

Reiki

- Wat is het? Reiki is een alternatieve geneeskunde die gebruikmaakt van "universele levensenergie" om stress te verminderen en de natuurlijke genezingsprocessen van het lichaam te bevorderen.

- Voordelen voor HSP: Reiki kan helpen bij het balans brengen van energie, waardoor hoog sensitieve personen zich minder overweldigd voelen. Het kan ook ondersteuning bieden bij emotionele en fysieke klachten.

- Behandeling: de reiki behandeling is op afstand, maar daardoor juist extra krachtig.

Persoonlijke follow-up coaching van 30 minuten

Dit kunnen we samen inplannen na ongeveer een maand.
Dit is een belangrijk onderdeel van het jou proces. Het zorgt ervoor dat je de mogelijkheid hebt om ervaringen en veranderingen te delen, we kunnen jou voortgang monitoren en je kan eventueel verder advies krijgen.

Schrijf je in

Be heartful neemt contact met jouw op. Dan kun je je vragen stellen en meer informatie krijgen.

Twijfel je nog? Dat maakt niet uit!

Je kunt gemakkelijk een vrijblijvend gratis telefonisch consult inplannen. Ik trek 30 minuten uit voor jou om te luisteren, adviseren en informeren. Klik op de button om dit zelf in te plannen, wanneer het jou uitkomt.

Het gevoel van jezelf kwijt zijn?

  • Vast in de sleur: Dezelfde oude routine voelt als drijfzand, en je komt geen stap verder.

  • Wat nu?: Geen idee hebben welke kant je op moet, dit maakt kiezen lastig.

  • Keuzestress: Zoveel mogelijkheden, maar geen idee welke de juiste is.

  • Op zoek naar meer: Je vraagt je af of dit het nou is, moet er niet meer zijn in het leven?

  • Geen balans: Het lukt je niet om werk en privé in evenwicht te houden, met stress tot gevolg.

Example image
Example image

Dit zijn tekenen dat je een moment in je leven hebt bereikt waar het belangrijk is om te pauzeren en alles op een rijtje te zetten. Het is een kans om te reflecteren op waar je staat en waar je naartoe wilt, zodat je met hernieuwde kracht en duidelijkheid je pad kunt vervolgen.

Wat je leert is van blijvende waarde !

Dit zijn tekenen dat je een moment in je leven hebt bereikt waar het belangrijk is om te pauzeren en alles op een rijtje te zetten. Het is een kans om te reflecteren op waar je staat en waar je naartoe wilt, zodat je met hernieuwde kracht en duidelijkheid je pad kunt vervolgen.

Wat je leert is van blijvende waarde !

Ontdek de kracht van de training Mindful Mastery HSP

Deze bijzondere training, verspreid over vier avonden in een periode van acht weken, is speciaal ontworpen voor hoog sensitieve personen. In een warme en ondersteunende sfeer nemen we je mee op een reis van ontdekking. Elke interactieve sessie van twee uur biedt een harmonieuze mix van theorie en praktijk, perfect afgestemd op jouw unieke behoeften.

Tijdens de avonden krijg je de kans om persoonlijke vragen in te brengen en aan specifieke uitdagingen te werken. Geleerde technieken, geleide meditaties en wekelijkse opdrachten helpen je om je ontwikkeling als mindful master continu te stimuleren. Daarnaast ontvang je een persoonlijke Reiki-behandeling die ervoor zorgt dat jouw ervaringen en inzichten diep worden verankerd.

Zet vandaag nog de stap naar meer zelfbewustzijn en innerlijke kracht! Leer hoe je jouw sensitiviteit kunt omarmen en reguleren.

Het is tijd om dichterbij jezelf te komen!

Example image

B. Kortakker

Mindfulness leerde me om in het moment te leven en bewust met mijn gedachten en gevoelens om te gaan. De oefeningen waren eenvoudig, maar diepgaand en hielpen me om stress te verminderen en meer aanwezig te zijn in mijn dagelijks leven. Het voelde als een bevrijdende ervaring om mijn gedachten los te laten en simpelweg te zijn.

Reiki daarentegen bracht een hele nieuwe dimensie aan mijn welzijn.

Na deze training heb ik niet alleen technieken geleerd om stress te verminderen, maar ik heb ook een diepere verbinding met mezelf ontwikkeld. Mijn dagelijkse routine is veranderd; ik neem nu de tijd om te mediteren en te reflecteren, en ik voel me meer in balans dan ooit tevoren.

Dit ga je leren tijdens de training

Example image

Diepgaandzelfinzicht

Ontdek wat jou drijft door zelfreflectie. Leer je waarden en belemmeringen kennen om een duidelijk pad voor groei te vinden.

Je leert jezelf beter kennen en durft meer te vertrouwen op je intuïtie.

Example image

Verbinding met jezelf en anderen

Leer jezelf los te koppelen van verwachtingen van anderen en keer naar binnen, bij jezelf. Wat heb JIJ nodig en wat maakt JOU blij en gelukkig?

Daarna is het makkelijker om verbinding te maken met anderen.

Example image

Doelen stellen en bereiken

Leer voor jezelf te zorgen en je hart te openen. Ontdek strategieën om gemotiveerd te blijven en obstakels te overwinnen.

Ontspanningsoefeningen, inzicht en heling sessies helpen je hierbij.

Example image

Karin Oppelaar

Mindfulness, stress coach en
Reiki therapeut

Ontdek jouw kracht als HSP's

De problemen die jij ervaart worden als uitdagingen benaderd, omdat je er goed mee kan leren leven op een fijne manier en om er jou kracht van te maken.

Het is belangrijk dat je je thuis voelt in je eigen lichaam. Thuis in je eigen wezen. Dan kan je meer genieten en leven in een ‘flow’, doordat de liefde en verbinding is aangewakkerd.

 

Wat leer je zoal?

Je leert loslaten, ontspanningstechnieken, grenzen kennen, stress herkennen en de basis van reiki om aan jezelf te geven. Je krijgt meer inzichten en een beter contact met jezelf, waardoor ook de verbinding met anderen groeit.

Wat doet reiki?

Reiki helpt weer om de boel open te zetten en zorgt voor dat je jezelf helend vermogen kan activeren.

Het lost blokkades op en bevordert de vrije stroom van levensenergie.

De combinatie van mindfulness en reiki is perfect

Ze versterken elkaar enorm en werken op alle niveaus:

Fysiek, mentaal en emotioneel.

Mijn missie is om hoog sensitieve mensen te begeleiden naar een lichter leven.

Vergroot je zelfbewustzijn en open je

 

Hoe ziet het programma eruit?

Example image

19:30 - 21:30Online live training sessie 1

*Kennismaking

*Lichaamsverkenning (bodyscan)

*7 basishoudingen vanuit de Mindfulness theorie + oefening voor sensitiviteit regulering

*Ademmeditatie

*Thuisopdrachten

Example image

19:30 - 21:30Online live training sessie 2

*Nabespreking thuisbeoefening

*Grenzen leren kennen

*Stress herkennen

*3 stappen ademruimte

*Aardingsmeditatie

*Thuisopdrachten

Example image

19:30 - 21:30Online live training sessie 3

*Nabespreking thuisbeoefening

*Yoga en meditatie oefening

*Gedachten zijn geen feiten

*Bewust omgaan met stressvolle situaties

*Thuisopdrachten

*Reiki behandeling

Example image

19:30 - 21:30Online live training sessie 4

*Nabespreking thuisbeoefening

*Voor jezelf zorgen

*Integreren Mindfulness en Reiki

*Afronding en vragen

*Meditatie Volg je hart

Maximaliseer je resultaten uit de sessies om je ontwikkeling te bevorderen.

Door actief deel te nemen en de aangeboden opdrachten en leermaterialen te oefenen,

kun je jouw leerproces aanzienlijk versnellen.

Klaar om voor jezelf te zorgen?

Schrijf je nu in:6 en 20 januari, 3 en 10 februari van 19.30 uur tot 21.30 uur

Ben je klaar om de eerste stap te zetten naar een leven vol voldoening en succes? Reserveer nu je plek. De ruimte is beperkt om een intieme en effectieve leerervaring te garanderen. Grijp deze kans om te investeren in jezelf en de toekomst die je verdient.

De training vind doorgang met minimaal 2 deelnemers.

Omdat Be heartful is vrijgesteld van BTW, wordt er dus geen BTW bij je in rekening gebracht.